Bile Vaginale Duble

Despre mușchii podelei pelviene

Mușchii podelei pelviene susțin uterul, vezica urinară și colonul, asigură funcționarea corectă a vezicii urinare și intestinelor, contribuie la stabilitatea coloanei vertebrale, și controlează, de asemenea, contracția mușchilor vaginali în timpul orgasmului.

Motivul disfuncției mușchilor podelei pelviene

Motivul disfuncției mușchilor podelei pelviene poate varia.

• La femei: intervenții chirurgicale ginecologice, sarcină, naștere, menopauză sau schimbări hormonale în timpul menopauzei.
• La bărbați: intervenții chirurgicale la prostată.

Alte motive pot include greutatea corporală excesivă, condiția fizică slabă, statul prelungit, constipația cronică, boli (accident vascular cerebral, scleroză multiplă, etc.), vârsta, ...

Tulburări ale funcției musculare

Dacă mușchii nu sunt suficient de puternici sau nu funcționează corect, pot apărea următoarele probleme:

• Incontinența urinară (pierdere involuntară de urină)
• Incontinența fecală (pierdere involuntară de fecale)
• Prolapsul organelor din pelvis
• Constipație cronică
• Tulburări în sexualitate

Prin urmare, antrenarea mușchilor podelei pelviene este o soluție foarte recomandată pentru întărirea acestora. Trebuie să efectuezi exercițiile corect și regulat.

Antrenamentul mușchilor podelei pelviene

În antrenamentul mușchilor podelei pelviene, este important să strângi și să ridici în sus. Nu trebuie să te forțezi, să îți ții respirația sau să îți încleștezi fesele. Cu exerciții regulate de întărire a podelei pelvine, rezistența și forța musculară cresc, precum și forța mecanismului de închidere uretral.

Una dintre metodele de întărire a mușchilor podelei pelvine este folosirea bilelor vaginale. Bilele stimulează mușchii și îmbunătățesc circulația sângelui în vagin, ceea ce determină și o mai mare rezistență și elasticitate a pereților vaginali. Efectul antrenamentului nu este imediat, dar necesită un antrenament regulat și persistent.

Cum să alegi bilele vaginale

Alegerea bilelor potrivite poate părea o sarcină dificilă, dar nu este. Permite-ne să-ți oferim câteva sfaturi utile.

Bilute Vaginale Simple sau Duble?

Bilutele vaginale sunt de obicei de două forme diferite: fie o bilă unică, fie un șir cu două bile. Sigur, există și variante cu mai multe bile.

Interesat de ce recomandă clienții noștri? Unii preferă să aibă două bile în interior, afirmând că face antrenamentul mai intens, alții consideră că două bile sunt prea mult, așa că preferă doar una și exersează cu ea. Sfatul nostru este acesta: dacă ești începător, îți recomandăm să alegi bile vaginale simple. Avantajul acestora este greutatea mai mică, ceea ce le face o alegere excelentă pentru începători, când mușchii podelei pelvine sunt încă mai slabi. Pe măsură ce timpul trece, poți crește greutatea.

Dacă ești interesat de un antrenament mai intens, poți alege și bile duble, doar asigură-te că greutatea nu este prea mare. Pentru începători, cele mai bune bile sunt cele interconectate și care au un șnur de extracție, ceea ce le face mai ușor de îndepărtat.

Dimensiunea bilutelor vaginale

În alegerea bilutelor, nu există reguli clar definite, dar în general este mai bine să te ții de principiul că bilele puțin mai mari (și mai ușoare) sunt mai ușor de folosit și mult mai prietenoase pentru începători.

Greutatea bilutelor vaginale

În general, regula este: cu cât bila este mai ușoară, cu atât este mai potrivită pentru începători. Prin urmare, îți recomandăm să începi cu cele mai ușoare și pe măsură ce progresezi, să folosești bile mai grele. Dacă chiar și o bilă ușoară este prea grea pentru tine, îți sugerăm să o folosești în timp ce stai, sau dacă nu, atunci întinsă. După o săptămână sau două de utilizare în timp ce stai sau întinsă, situația se va îmbunătăți cu siguranță.

Materialul bilutelor vaginale

Bilutele de antrenament vaginal sunt disponibile în diferite materiale: silicon, metal sau sticlă. Alegerea îți aparține, totuși, există câteva reguli de bază.

Bilutele de sticlă derivă mai ușor, la fel și cele din metal, în general, ai nevoie de mai multă forță musculară pentru ele decât pentru bilutele din silicon. Avantajul bilutelor de sticlă și metal este, de asemenea, că le poți fierbe și astfel asigura 100% igienă.

Bilutele din silicon sunt extrem de plăcute și moi la atingere și, de asemenea, sigure pentru corp. În general, ele sunt mai ușoare decât bilele din sticlă și metal, dar nu neapărat.

Când alegi, evită bilele de calitate inferioară din materiale poroase. Și un ultim sfat: împreună cu bilele, ai nevoie neapărat de lubrifiant, deoarece acesta asigură o penetrare mai ușoară.

Fii atent ce lubrifiant folosești. Pentru jucăriile din sticlă și metal, nu există restricții, dar pentru cele din silicon, trebuie să folosești neapărat un lubrifiant pe bază de apă!

Cum se folosesc bilele vaginale?

Utilizarea bilutelor de iubire nu este o artă.

În primul rând, ai grijă de igienă

Spală-ți mâinile, spală bilele și usucă-le. Pentru curățarea bilelor, poți folosi un detergent pentru jucării erotice sau săpun antibacterian și apă caldă.

Găsește o poziție confortabilă

Găsește o poziție care ți se potrivește, îndoaie-ți picioarele și introdu bilele. Pentru o penetrare ușoară, poți folosi lubrifiantul corespunzător, pe care îl aplici pe bilă și deschiderea vaginală.

Începe să-ți antrenezi mușchii podelei pelviene

Foloseste exerciții corecte care vor întări mușchii vaginali. Unii utilizatori pur și simplu introdu bilele și își continuă activitățile zilnice, cum ar fi alergatul, mersul pe jos, cumpărăturile etc., dar noi recomandăm un antrenament activ. Aceasta înseamnă că strângi mușchii podelei pelviene. Obiectivul ar trebui să fie de cel puțin 5 secunde, apoi relaxează-te pentru aceeași perioadă. Extinde treptat timpul. Visează să contractezi mușchii timp de 10 secunde și să te odihnești 10 secunde, de trei ori pe zi cu zece repetări.

Atunci când strângi mușchii, este important să respiri calm. Este de asemenea important ca în acest timp mușchii abdominali să nu fie tensionați, altfel efectul dorit nu va fi atins.

Poti verifica dacă faci exercițiile corect introducând un deget curat în vagin și apăsând mușchii. Dacă simți mușchiul strângându-se în jurul degetului, ești pe drumul cel bun.

De ce să folosești bilele Ben Wa?

Utilizarea regulată a bilutelor vaginale va întări mușchii podelei pelviene, mușchii întăriți vor aduce, de asemenea, mai multă plăcere sub plapumă. Strângerea mușchilor în timpul activității sexuale va fi simțită și de partenerul tău și suntem siguri că aceasta va aduce excitare suplimentară. Chiar dacă mușchii tăi sunt suficient de fermi pentru moment, nu amâna exercițiile, deoarece niciodată nu știi când ai putea avea nevoie de ele.

Cu un antrenament regulat, poți aștepta primele schimbări în câteva săptămâni, iar în curând, rezultatele mai vizibile vor fi și ele resimțite. Ține-o tot așa! Lasă exercițiile să devină parte din rutina ta zilnică.

Curățarea bilutelor vaginale

Înainte și după fiecare utilizare, curăță bilele cu apă caldă și săpun sau cu un detergent pentru jucării. Asigură-te că ai îndepărtat tot săpunul înainte să le depozitezi sau să le introduci. Pentru bilele cu șnur, curăță bine șnurul. Bilele din sticlă sau metal pot fi, de asemenea, fierte pentru a asigura 100% igienă.