Bile Vaginale Individuale

Diametrele bilelor vaginale variază de la aproximativ 2 la 4 cm. Este recomandat să începeți cu cele mai mari și să treceți treptat la cele mai mici.

Pentru ce sunt folosite bilele vaginale?

Bilele vaginale au în principal o funcție terapeutică, și anume întărirea musculaturii pelvine, deoarece acționează ca greutăți pe care trebuie să le mențineți prin strângerea mușchilor vaginali, astfel întărind musculatura. Mușchii pelvini întăriți sunt importanți pentru funcționarea corectă a vezicii urinare și a uretrei, ajută la retenția urinei, contribuie la stabilitatea coloanei vertebrale și, de asemenea, la senzații mai bune în sexualitate.

Mușchii pelvini

Mușchii pelvini sunt un grup de mușchi care formează podeaua pelviană și sunt responsabili de poziția corectă a organelor pelvine. Au o importanță deosebită pentru vitalitatea femeilor. Ei controlează contracția mușchilor vaginali în timpul orgasmului, sustin uterul, vezica și colonul, reglează urinarea și mișcările intestinale, ajută la stabilizarea pelvisului și a coloanei lombare, și contribuie la senzația și răspunsul sexual.

Anumiți factori pot cauza funcționarea necorespunzătoare a mușchilor pelvini. La femei, aceasta se datorează cel mai adesea sarcinii, nașterii, modificărilor hormonale la menopauză sau procedurilor ginecologice. La bărbați, mușchii pelvini pot fi afectați de proceduri chirurgicale la prostată (prostatectomie, rezecție transuretrală a prostatei).

Alte motive ar putea fi greutatea corporală excesivă, fitnessul fizic precar, constipația cronică sau bolile neurologice (accident vascular cerebral, scleroză multiplă, ...).

Funcționarea necorespunzătoare a mușchilor pelvini

Deși în principal femeile sunt mai expuse consecințelor disfuncției musculaturii pelvine, bărbații pot da și ei peste aceste probleme. Consecințele funcționării necorespunzătoare a mușchilor pot include incontinenta urinară (scurgeri involuntare de urină în timpul activităților precum tuse, râs, strănut sau activitate fizică), urgența (nevoia bruscă și puternică de a urina), scurgeri fecale și dificultăți în reținerea gazelor, respectiv sensibilitatea genitală redusă la stimulare, disfuncție erectilă sau ejaculare prematură (la bărbați). Așadar, întărirea mușchilor pelvini este mai mult decât o soluție recomandată atât pentru femei, cât și pentru bărbați, de la o vârstă fragedă până la bătrânețe. Antrenamentul nu reprezintă doar o metodă de tratament, ci poate și preveni apariția problemelor.

Antrenamentele pentru mușchii pelvini

Exercițiile pentru mușchii pelvini sunt extrem de importante pentru sănătate, deoarece ajută la prevenirea și tratarea incontinentei urinare, incontinentei anale, prolapsului organelor pelvine și altor probleme. Este cel mai important să le efectuați corect. Trebuie să simțiți mușchii pelvini strângându-se și ridicându-se. În timpul acestora, nu trebuie să vă încordați, să vă rețineți respirația sau să vă strângeți fesierii. Cu un exercițiu regulat pentru întărirea mușchilor pelvini, rezistența și forța mușchilor cresc, la fel ca și puterea mecanismului de închidere uretral.

Una dintre metodele de întărire a mușchilor pelvini este de asemenea utilizarea bilelor vaginale, care vin în diferite forme, dimensiuni și greutăți. Bilele provoacă vibrații mecanice, care sunt transmise peretelui vaginal și astfel cauzează stimularea mușchilor pelvini. Pe lângă antrenamentul eficient pentru întărirea mușchilor pelvini, bilele vaginale îmbunătățesc și sensibilitatea și circulația sângelui în vagin, ceea ce, în afară de prevenirea incontinentei urinare afectează de asemenea calitatea vieții sexuale. Efectul antrenamentului nu este imediat, astfel că, pentru rezultate bune, exercițiile regulate și pe termen lung sunt necesare.

Tipuri de bile vaginale

Oferim bile individuale, bile duble, bile vibrante, bile pentru utilizare anală care se regăsesc în secțiunea Anal.

De ce să alegi bile vaginale individuale:

Avantajele bilelor individuale sunt:

• greutate mai ușoară
• potrivite pentru vaginuri mai înguste
• potrivite pentru femeile cu prolaps uterin
• alegere ideală pentru începători

De ce să alegi bile vaginale duble:

• nivel mediu spre ridicat de antrenare
• potrivite pentru vaginuri de dimensiuni medii/mai late
• potrivite pentru utilizatori avansați

De ce să alegi bile vibrante:

• efect special adăugat - vibrații
• ideal pentru preludiu
• utilizare practică (cel mai adesea cu telecomandă)

Utilizarea bilelor vaginale

Bilele sunt simple de utilizat.

1. Spală-te pe mâini și spală bilele cu apă caldă și săpun antibacterian delicat, apoi usucă-le cu un prosop curat.
2. Fă-ți confortabil, ia un lubrifiant pe bază de apă și aplică-l la deschiderea vaginală și pe bilă.
3. Introduceți blând bila în interior, cât mai adânc posibil. Asigură-te că bucla rămâne pe exterior.

Ce urmează depinde de dorințele tale.

Întărirea mușchilor pelvini: concentrează-te pe exerciții care te ajută să identifici și să întărești mușchii.

Experimentarea: concentrează-te mai mult pe explorarea erotică individuală decât pe exercițiu.

Pentru întărirea mușchilor

În locul termenului exerciții Kegel, astăzi se folosește mai des termenul întărirea mușchilor pelvini. Dacă te antrenezi folosind bile, îți recomandăm următoarele:

• stai întins pe spate și introdu bilele.
• strânge mușchii pelvini pentru a presăra bilele. Ține timp de 5 secunde, apoi eliberează presiunea. Repetă asta de 5 ori la rând.

Trebuie să efectuezi exercițiile de aproximativ trei până la cinci ori pe zi. Îmbunătățirea va fi vizibilă în aproximativ 3 până la 5 luni.

Pentru masturbare

Poti folosi bilele și pentru masturbare. Deși mișcarea lor în interior și în exterior poate aduce o anumită plăcere, îți sugerăm să îi lași mai degrabă în interior, în timp ce te concentrezi pe clitoris sau explorezi alte zone erogene.

În jocul cu partenerul

Bilele pot ajuta la creșterea temperaturii în jocurile de cuplu. Poti să le introduci înainte de a ieși la o întâlnire, să le folosești pentru preludiu și apoi să le elimini sau să le lași în interior. Penisul va mișca bilele și astfel va asigura senzatii foarte intense.

Cum să elimini bilele?

Dacă bilele au un șnur, trageti și începeți să le eliminați. Procesul ar trebui să fie lent. Dacă nu au șnur sau nu îi poți simți, nu te îngrijora, bilele nu vor rămâne în interiorul tău pentru totdeauna.

Cea mai ușoară modalitate de a le elimina este să le împingi afară. Stai într-o poziție ca și cum ai sta pe o toaletă, încordează abdomenul inferior, iar bilele se vor scoate de la sine.

Curățarea bilelor vaginale

Este foarte important să curăți jucăria înainte și după utilizare. Curăță bilele cu un detergent destinat jucăriilor erotice. Asigură-te doar că ai îndepărtat tot săpunul înainte să le depozitezi sau să le introduci în tine. Dacă bilele au un șnur, curăță-l și pe acesta.