Masturbare pentru femei: 28 de sfaturi și trucuri pentru jocul solo

La fel ca orice alt exercițiu, masturbarea este o modalitate grozavă de a te relaxa, de a-ți îmbunătăți somnul și de a trăi cu mai puțin stres. Masturbarea este sigură și complet naturală și te ajută să:

• Te simți mai bine
• Descoperi ce te excită
• Eliberezi tensiunea sexuală care se acumulează în tine

În doza potrivită chiar nu are dezavantaje – și are beneficii practic nesfârșite. Ca să nu mai vorbim că este incredibil de distractivă.

Citește articolul până la capăt ca să afli mai multe despre:

• Masturbarea feminină
• Cum să începi să te masturbezi
• Cum să ridici nivelul ca să te satisfaci cu adevărat

Care sunt diferitele tipuri de masturbare?

Există 5 tipuri principale de masturbare pentru femei. Mai jos vezi ce stimulează fiecare tip și cum se simte de obicei. Desigur, ține cont că fiecare femeie e puțin diferită, pentru că fiecare corp răspunde diferit la diverse tipuri de stimulare:

1. Orgasm clitoridian: în timpul jocului solo, degetele sunt cel mai des folosite pentru un orgasm clitoridian. Te joci cu clitorisul. Poți folosi și diferite vibratoare clitoridiene și alte jucării. Când ajungi la un orgasm clitoridian, vei simți furnicături pe toată pielea și în creier.
2. Orgasm vaginal: îți poți folosi degetele sau o jucărie sexuală pentru a-ți penetra vaginul în timp ce te masturbezi. Vei simți orgasmul mai în profunzimea corpului, iar pereții interni ai vaginului vor pulsa de plăcere.
3. Orgasm anal: folosește degetele sau o jucărie concepută pentru stimulare anală; pentru penetrare mai profundă o jucărie mai potrivită este ideală. Chiar înainte de orgasm s-ar putea să simți o nevoie puternică de a urina, dar contracțiile musculare se vor concentra în jurul sfincterului anal.
4. Orgasm combinat: acesta depinde în întregime de preferințele tale personale. Îți poți folosi mâinile ca să te joci cu vaginul și clitorisul, în combinație cu o jucărie pentru femei. Când îți stimulezi clitorisul și vaginul – mai ales punctul G – în același timp, vei simți un orgasm exploziv care te poate lăsa în valuri de contracții și poate duce chiar la ejaculare.
5. Zone erogene: în timp ce te masturbezi, îți poți freca, ciupi, strânge și trage ușor de sfârcuri, coapsele interioare, urechi, gât și alte părți ale corpului. Aceste zone – punctele tale erogene – pot aduce senzații delicioase în tot corpul.

Clitorisul este plin de mii de terminații nervoase, fiind cea mai sensibilă parte a organelor tale genitale. De aceea, majoritatea femeilor trăiesc preponderent orgasme clitoridiene.

Cum să începi?

Masturbarea nu trebuie neapărat să se încheie cu orgasm. Dar dacă ești în dispoziția potrivită și vrei să simți acea eliberare de endorfine, sunt câteva lucruri care îți pot ghida corpul spre orgasm.

Creează atmosfera. Mediul face adesea diferența între a ajunge la orgasm și a nu ajunge. Diminuează lumina sau stinge câteva becuri, aprinde o lumânare, alege o muzică relaxantă și pregătește-ți spațiul pentru un joc solo senzual.

Adaugă lubrifiant. Când ești excitată, corpul produce lubrifiere naturală, ceea ce face masturbarea mai lină și mai plăcută. Dar uneori corpul nu produce suficient lubrifiant – sau deloc – chiar dacă de obicei nu e o problemă. Așa că păstrează mereu la îndemână puțin lubrifiant pentru astfel de momente.

Lasă-ți imaginația să te conducă. Probabil că te poți excita doar gândindu-te la tipul sexy pe care l-ai cunoscut săptămâna trecută. Lasă-ți imaginația să te ducă oriunde vrea și fantazează despre persoane și situații care îți dau fiori pe șira spinării.

Ia-ți timp. Nu e nevoie să te grăbești. Experimentează tehnici și ia-ți tot timpul de care ai nevoie pentru joaca ta. Așa vei descoperi fiecare posibilă senzație în tot corpul.

Explorează-ți zonele erogene. Joaca cu zonele erogene din tot corpul îți poate aprinde cu adevărat dorința. Gândește-te la gât, urechi, sfârcuri, picioare și alte locuri care îți fac plăcere când le atingi.

Pune deoparte jucăriile pe care le folosești mereu. Vibratoarele și dildourile sunt foarte distractive, dar nu sunt singurele jucării existente. Unele femei se stimulează cu dușul pe clitoris sau frecând vulva de o pernă. Încearcă!

Ia în calcul erotica sau pornografia. Să-ți lași imaginația liberă e grozav, dar nu e singura cale. Dacă vrei să-ți aprinzi cu adevărat mintea, citește o carte picantă sau urmărește un videoclip sexy.

Dacă vrei să îți explorezi clitorisul

Partea vizibilă a clitorisului este un organ de dimensiunea unei perle, adesea acoperit de un „capușon”, pe care îl găsești în vârful vulvei, acolo unde se întâlnesc labiile interne.

Glandul clitoridian are cam dimensiunea unui bob de mazăre, însă structura reală este mult mai complexă și detaliată. Clitorisul este plin de mii de terminații nervoase, fiind cea mai sensibilă parte a organelor tale genitale. De aceea, majoritatea femeilor trăiesc preponderent orgasme clitoridiene.

Orgasm clitoridian

• Masează zona cărnoasă din partea de sus a osului pubian, alunecă-ți degetele de-a lungul labiilor externe și interne ale vulvei
• Începe să-ți freci clitorisul prin capușon. Poți, de asemenea, să faci un V cu degetul arătător și degetul mijlociu și să le glisezi în sus și în jos pe părțile laterale ale clitorisului. Găsește un ritm care îți place.
• Mișcă-ți degetele mai repede și cu mai multă presiune când clitorisul este umed sau ai adăugat lubrifiant. Crește presiunea și intensitatea până când atingi orgasmul.
• Folosirea unui vibrator clitoridian este o modalitate excelentă de a-ți stimula clitorisul fără a-ți folosi degetele. Plimbă-l pur și simplu peste și în jurul clitorisului până când termini.

Dacă vrei să încerci un orgasm vaginal

În ciuda miturilor populare, majoritatea femeilor consideră dificil să ajungă la un orgasm vaginal. Asta nu înseamnă că nu poate fi plăcut!

Penetrarea vaginului cu degetele sau cu o jucărie sexuală poate aduce o plăcere imensă – chiar dacă nu ajungi la orgasm.

Dacă vrei să „vezi stele”, încearcă să experimentezi stimularea punctului G – o zonă de pe peretele intern al vaginului. Cu o stimulare continuă și fermă a acestei zone poți ajunge la un orgasm vaginal și chiar să ejaculezi.

Orgasm vaginal

• Masează mai întâi deschiderea vaginală, apoi introdu treptat degetele sau o jucărie în vagin. Asigură-te că vaginul este umed și că ai adăugat suficient lubrifiant pentru a evita frecarea și iritațiile nedorite.
• Începe să-ți miști degetele sau jucăria în mișcări circulare, înăuntru și în afară sau într-o combinație de mișcări. Una dintre cele mai bune modalități de a stimula punctul G este să îți miști degetele ca și cum ai face cuiva semn să se apropie.
• Crește viteza și presiunea pe măsură ce întregul corp începe să pulseze de la stimulare și tensiunea se acumulează. S-ar putea să ai un final exploziv; dacă nu, e în regulă. Nu toate femeile pot ajunge la orgasm vaginal.

Dacă vrei să experimentezi stimularea anală

Cine spune că orgasmele anale sunt doar pentru bărbați? Femeile pot avea orgasm din stimularea anală prin stimularea indirectă a punctului G prin peretele dintre vagin și rect.

Dar nu uita: folosește întotdeauna, dar întotdeauna lubrifiant, pentru că anusul nu se lubrifiază natural.

Orgasm anal

• Începe prin a masa în jurul și chiar în interiorul deschiderii anale, apoi introdu treptat un deget sau o jucărie în anus.
• Alternează mișcările circulare cu mișcările de intrare‑ieșire în timpul penetrării anale. Mergi din ce în ce mai repede pe măsură ce plăcerea crește, până când ești gata să ai orgasm.
• Experimentează cu jucării! Vibratoare anale, dopuri anale, bile anale și maseuri anali pot crește dramatic intensitatea orgasmului anal.

Dacă vrei să combini metodele de stimulare și zonele erogene

Multe femei trăiesc orgasme incredibile, de neuitat, stimulând simultan vaginul și clitorisul.

Joaca solo combinată îți amplifică plăcerea prin stimularea tuturor zonelor sensibile deodată. Atinge-ți și freacă-ți zonele erogene în acest timp și bucură-te de o experiență a întregului corp.

Orgasm combinat

• În timpul masturbării poți folosi ambele mâini – sau o combinație de degete și jucării sexuale – pentru stimulare vaginală și clitoridiană.
• Lasă-te dusă! Folosește ritmuri paralele sau contrastante pe clitoris și vagin în același timp. Variază viteza și intensitatea la ambele, de exemplu penetrare vaginală lentă cu degete rapide pe clitoris.
• Totul ține de experimentare! Când vine vorba de stimularea zonelor erogene și a organelor genitale, nu există încercări greșite. Joacă-te cu atingeri diferite, intensități, viteze și cu cât timp acorzi fiecărei zone. Folosește o pană gâdilăcioasă sau vârfurile degetelor ca să aluneci pe tot corpul și să suprapui și mai multă plăcere.

5 poziții pentru un joc solo fierbinte

Masturbarea n-ar trebui să fie plictisitoare! Încearcă poziții diferite ca să-ți duci sesiunile solo la nivelul următor și să crești plăcerea. Ce poți încerca?

Pentru stimulare clitoridiană: întinde-te pe spate

Da, poate sună clasic, dar când vine vorba de stimularea clitoridiană, nu există poziție mai bună decât pe spate.

Stând pe spate, pune o pernă sub cap, deschide picioarele și îndoaie genunchii. Începe să-ți freci clitorisul – mai repede sau mai încet, apăsat sau delicat – cum îți place ție mai mult.

Pentru stimulare vaginală: încearcă ghemuitul

Dacă vrei un orgasm exploziv, ghemuitul e clar de încercat! În această poziție îți vei găsi mai ușor punctul G, care este la 5–7 cm în interiorul canalului vaginal.

Ghemuiește-te astfel încât călcâiele să atingă – sau aproape să atingă – partea din spate a coapselor. Apoi introdu-ți degetele sau o jucărie în vagin și începe să te miști mai adânc.

Folosește un mix de mișcări circulare, sus‑jos, stânga‑dreapta și în‑afară/înăuntru – orice îți place mai mult.

Pentru masturbare anală: folosește poziția cățelușei cu fața în jos

Dacă ești curioasă de stimularea anală, încearcă poziția cățelușei cu fața în așternut – îți deschide drumul către multă plăcere nouă. Această poziție îți oferă spațiul necesar pentru a introduce degete sau o jucărie în anus cu o mână, în timp ce cealaltă rămâne liberă pentru a te juca cu clitorisul și vaginul.

Pune-te în patru labe și coboară capul spre pat sau podea astfel încât fundul să fie mai sus decât capul. Întinde o mână spre deschiderea anală în timp ce cealaltă ajunge la clitoris pe sub corp.

Pentru combinare și zone erogene

Probabil cunoști poziția cowgirl? Iubitul Imaginat este ca o poziție cowgirl pentru joaca solo.

Pune-ți pe pat dildoul sau vibratorul preferat, încăleacă-l și călărește-ți jucăria cât de repede sau încet vrei. Între timp, atinge-ți corpul așa cum ar face-o un iubit și joacă-te cu sfârcurile și clitorisul.

În funcție de jucăria pe care o ai, s-ar putea să fie nevoie să o ții stabilă cu o mână ca să poți pătrunde confortabil.

Vrei să te dezlănțui? Încearcă o oglindă

Joaca în fața oglinzii este o modalitate excelentă de a-ți descoperi cu adevărat corpul și ce te excită cu adevărat.

Așază-te în fața unei oglinzi mari, cu mult lubrifiant la îndemână. Toarnă lubrifiant pe tot corpul – pe piept, burtă, coapse, vulvă – și începe să-ți plimbi mâinile peste toate zonele erogene.

Strânge, ciupește, freacă și trage ușor oriunde vrei – și fii atentă la ce te excită cel mai mult.

Una dintre cele mai bune modalități de a stimula punctul G este să îți miști degetele ca și cum ai face cuiva semn să se apropie.

Dacă vrei să implici și alte simțuri

O experiență solo sexy poate include și preludiu. În loc să sari direct la stimularea directă, ia-o încet și deschide-ți toate simțurile înainte să începi cu adevărat.

Dacă îți place să citești

Poveștile erotice nu sunt doar distractive de citit – îți deschid imaginația și te ajută să-ți descoperi laturi noi, senzuale și sexuale.

Ficțiunea obraznică te va împinge să fantazezi și să explorezi plăceri pe care nu le cunoșteai – într-un mod plăcut și sigur. Găsești ușor o mulțime de materiale online, inclusiv erotica pentru femei – povești scrise cu accent pe sentimentele și plăcerea femeilor.

Dacă te excită imaginile

Nu e un secret că multă lume se bucură să se uite la porn – și de ce nu?

Uitatul la porn poate:

• Să-ți stimuleze libidoul
• Să alunge stresul
• Să-ți permită să explorezi interese sexuale noi într-un mod sigur

Probabil știi cum să găsești acest conținut online, dar merită încercat – mai ales pentru femei – așa-numitul porn premium, care este plătit. Nu îl vei găsi pe site-urile gratuite; calitatea este mult mai bună și poți găsi mult mai mult material gândit pentru femei. Asta înseamnă o perspectivă mai feminină asupra emoțiilor și sexului și asupra felului în care femeile trăiesc orgasmele. Merită o privire.

Dacă îți place să asculți

Ascultarea sunetelor sexy poate fi la fel de – dacă nu chiar mai – erotică și excitantă decât vizionarea de porn sau citirea poveștilor erotice. Vocile fără imagini te obligă să-ți pornești imaginația și să-ți imaginezi vivid ce se întâmplă. Poți fantaza și mai profund și te poți pierde în detaliile poveștii.

Poți găsi ușor și povești erotice audio online. Bucură-te!

Și ce înseamnă toate astea?

Ai văzut că masturbarea poate fi o activitate incredibil de distractivă și sexy, care îți permite să-ți descoperi toate dorințele și fanteziile – și să afli ce te excită cel mai mult.

Are și efecte pozitive asupra sănătății: vei dormi mai bine, vei purta mai puțin stres pe umeri și vei elibera tensiunea sexuală – așa că nu există niciun motiv să nu îți faci timp des pentru masturbare.

Dacă ești nouă în masturbare, nici asta nu e o problemă. Nu există o „modalitate greșită” de a te masturba atâta timp cât îți place – și nimeni nu îți poate spune care este „modalitatea corectă”.

Descoperă-ți corpul și află ce îți place cel mai mult – ce îți aduce cele mai intense senzații – și nu uita să te bucuri de fiecare secundă.